Bouw stap voor stap aan meer zelfvertrouwen

Zo schrijf je een positief verhaal over jezelf

Soms kunnen we streng zijn voor onszelf. Een kleine fout, een kritische blik in de spiegel, een lastige opmerking van iemand anders. Voor je het weet fluistert een hardnekkige gedachte: “Ik ben niet goed genoeg.” We zijn vaak onze eigen grootste criticus. Maar waarom eigenlijk? En belangrijker: hoe kunnen we dat veranderen?

Psychotherapeut Ilona Thyssen nodigt uit om anders naar jezelf te kijken. Ze legt helder uit hoe zelfvertrouwen ontstaat, waarom het soms wankelt en hoe je stap voor stap een vriendelijker, authentieker verhaal over jezelf kan opbouwen. Met herkenbare voorbeelden, zachte inzichten en concrete oefeningen leer je negatieve gedachten herkennen en ombuigen. Geen quick fixes, wel haalbare stappen naar meer rust, veerkracht én geluk.

Wat haal je uit deze lezing?

• Begrijp waar zelftwijfel en een laag zelfbeeld vandaan komen
• Leer meer over de link tussen perfectionisme, faalangst en zelfkritiek
• Krijg tools om beperkende gedachten om te vormen tot positieve, helpende overtuigingen
  
  Wie is Ilona Thyssen?

Ilona Thyssen is psychotherapeut en auteur van het boek ‘Walkie Talkie voor koppels’. Ze begeleidt mensen individueel en als koppel, zowel live als via online trajecten rond zelfvertrouwen, stress, slaap en positief denken. Na haar eigen kankerervaring als jonge mama weet Ilona hoe uit moeilijke momenten veerkracht kan groeien.

Praktisch

• Duur: +/- 90 minuten
• Je krijgt volop de kans om vragen te stellen en ervaringen te delen tijdens het live gesprek
• Blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje