Slapen, eten en emoties: zo ondersteun je je kind elke dag

Praktische tips voor meer rust en harmonie in jouw gezin

Als ouder wil je dat je kind zich goed voelt en gezond opgroeit. Maar hoe pak je dat aan als slapen niet lukt, eten een strijd is of emoties hoog oplopen?

In deze interactieve lezing ontdek je hoe je met eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde tips het welzijn van je kind versterkt. Slaapcoach Lise Dullaerts en kinderdiëtist Cathérine Heugens gaan aan de slag met herkenbare vragen en stellingen over slapen, eten en emoties. Ze nemen meer dan tien alledaagse opvoedsituaties onder de loep en helpen je begrijpen hoe de slaapbehoefte van je kind werkt, waarom voeding meer is dan vullen, en hoe je je kind kan ondersteunen in het reguleren van emoties. Zo krijg jij meer rust, vertrouwen en plezier in het ouderschap.

Je krijgt concrete, haalbare tips die je meteen thuis kan toepassen, je ontdekt wat feiten zijn, welke fabels je mag loslaten en hoe je met meer rust, vertrouwen en plezier in het ouderschap kan staan.

Wat haal je precies uit deze lezing?

• Meer rust en duidelijkheid: je krijgt inzicht in wat normaal gedrag is en wat niet over slapen, eten en emoties bij kinderen van geboorte tot kleuterleeftijd
• Minder schuldgevoel: je leert waarom worstelingen rond slapen, eten en emoties heel gewoon zijn.
• Praktische handvaten die haalbaar zijn in een druk gezinsleven.
• Geruststelling: je ontdekt dat goed ouderschap niet gaat om perfectie, maar om realistische en liefdevolle keuzes.
• Leren van experten én van elkaar: je krijgt inzichten van twee specialisten én haalt inspiratie uit de ervaringen van andere ouders.
  
  Wie is Lise Dullaerts?

Vroedvrouw, slaapcoach en mama van een zoon. Met deze kennis helpt Lise ouders met jonge kinderen op weg naar meer rust, verbinding en slaap. Haar aanpak combineert mildheid met duidelijke grenzen en biedt ouders een praktisch houvast om het ritme en de emoties van hun kind beter te begrijpen.

Wie is Cathérine Heugens?

Kinderdiëtist en mama van twee dochters. Cathérine heeft meer dan 20 jaar ervaring in baby- en peutervoeding en werkt als Scientific Affairs Manager bij Nestlé. Ze koppelt wetenschappelijke kennis aan echte verhalen uit het leven van jonge ouders.

Praktisch

• Duur: +/- 90 minuten
• Deze lezing vindt eenmalig plaats op 2 juni 2026
• Locatie: Colruyt Group Academy Merelbeke-Melle
• Stel je vragen aan Lise en Cathérine, en blijf nadien gezellig napraten met een hapje en een drankje.