YTB® Energetic Flow

De Energetic Flow is een actievere YTB®– Groepsles die je meeneemt door een aaneenschakeling van diverse yogahoudingen, gebaseerd op Hatha* en Vinyasa**.

De krachtige, begeleidende ademhaling leidt je door de sessie, en na slechts één uur voel je alsof je een intensieve sportactiviteit hebt doorstaan. Deze unieke benadering, waarin de kernprincipes van YTB® centraal staan, combineert lichaamswerk, ademwerk en hulpmiddelen die je helpen om alles even los te laten en volledig in het hier en nu te zijn. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of achtergrond.

Of je nu een beginner bent die de eerste stappen in yoga zet, of een doorgewinterde yogi die op zoek is naar uitdaging, onze lessen bieden altijd diverse opties. Dit maakt de Energetic Flow geschikt voor iedereen, ongeacht je niveau. Het is een dans tussen conditie, lenigheid, spierkracht en meditatie. Hier vind je rust, kom je dichter bij je innerlijke zelf en voel je de energie weer door je lichaam stromen.

Bij YTB® geloven we in de kracht van onze benadering om yoga naar een hoger niveau te tillen.

*Hatha: Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie. De term “Hatha” betekent “kracht” of “krachtige yoga” en verwijst symbolisch naar de balans tussen “zon” (ha) en “maan” (tha). In Hatha yoga worden houdingen meestal langer vastgehouden dan in dynamische yogastijlen zoals Vinyasa.

**Vinyasa: Vinyasa is een stijl van yoga die zich kenmerkt door het vloeiend verbinden van ademhaling en beweging. Het woord “vinyasa” komt uit het Sanskriet en betekent “op een speciale manier plaatsen”, wat verwijst naar de manier waarop de houdingen (asanas) met elkaar worden verbonden door middel van ademhaling (pranayama).