YTB® Fascia Flow

YTB® Fascia Flow richt zich op het verbeteren van je houding en het versterken van je spieren met een mix van Pralaya yoga en gerichte fascia-oefeningen. Deze lessen zijn ontworpen om je zwakkere spieren te versterken en je bindweefsel te hydrateren en los te maken, wat zorgt voor een soepeler en krachtiger lichaam.

Met een focus op zowel spierversterking als soepelheid biedt YTB® Fascia Flow een intense workout. Door intensief breathwork kun je dieper in de houdingen gaan en je lichaam veilig en effectief uitrekken. Deze aanpak helpt je bindweefsel te herstellen en te hydrateren, wat resulteert in verbeterde flexibiliteit en mobiliteit.

Onze combinatie van Pralaya yoga en intense fascia-oefeningen zorgt voor een holistische benadering van lichaamswerk. De lessen zijn niet alleen gericht op spierversterking, maar ook op het verbeteren van de algehele soepelheid van je lichaam.

Tijdens de YTB® Fascia Flow besteden we ook aandacht aan antagonisten—twee spiergroepen die aan tegenovergestelde zijden van een gewricht zitten en tegengestelde functies hebben. Als de ene spiergroep samentrekt, ontspant de spiergroep aan de andere kant van het gewricht. Het in balans houden van deze spiergroepen is cruciaal voor een gezonde gewrichtsfunctie.

Wanneer een gewricht uit balans is, is de spierspanning aan beide zijden van het gewricht vaak uit balans.

We trainen de zwakste spiergroepen, wat zorgt voor een pittige en energieke les. Dit helpt bij het herstellen van de balans en het verbeteren van de gewrichtsgezondheid.

Deze groepsles biedt een krachtige en diepgaande ervaring die je helpt je lichaam beter te begrijpen en te verzorgen. Met intensieve oefeningen en breathwork kun je spanning loslaten, je bindweefsel versterken en een diepere connectie met je lichaam vinden.

Perfect voor iedereen die op zoek is naar een stevige workout en een balans tussen kracht en flexibiliteit.