YTB® Slow Flow

YTB® Slow Flow is een therapeutische benadering van yoga en bewegingstherapie, ontworpen door Mariam, die zich richt op onthaasten en verstillen.

Deze unieke praktijk combineert trage, bewuste bewegingen met diepe ademhaling om je te helpen ontspannen, herstellen en vrij stromen.
De rustige, vloeiende bewegingen van YTB® Slow Flow helpen spanning los te laten en het lichaam op een zachte manier te versterken en te openen. Door middel van gerichte bewegingen en houdingen worden blokkades aangepakt en opgelost, wat een vrijere stroom van energie door het lichaam ondersteunt en essentieel is voor welzijn en balans.

We combineren traditionele yogaprincipes met moderne therapeutische technieken. De focus ligt op het verbinden van lichaam en geest, het verbeteren van flexibiliteit en het opbouwen van innerlijke kracht. De traagheid van de praktijk helpt je bewust te vertragen en in het moment te zijn, waardoor je dieper kunt ontspannen en beter kunt luisteren naar de signalen van je lichaam.

Deze groepsles biedt ruimte om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Het is een kans om te onthaasten, tot rust te komen en je innerlijke stilte te vinden. Ademhaling is een centraal element in de YTB® Slow Flow. Door diepe, bewuste ademhalingstechnieken leer je spanning los te laten, stress te verminderen en je ademhaling als anker te gebruiken voor rust en ontspanning.

Onze aanpak is trauma-informed, wat betekent dat we rekening houden met de mogelijke aanwezigheid van trauma en een veilige, ondersteunende omgeving creëren waarin iedereen zich beschermd en gezien voelt.

YTB® Slow Flow helpt bij het oplossen van blokkades op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau, wat een vrije stroom van energie bevordert en een holistisch gevoel van welzijn ondersteunt.

We nodigen je uit om de rust en heling te ervaren die komen van traagheid, bewuste beweging en diepe ademhaling.