Yin yoga in Melle

Yin yoga is een langzame rustgevende yogastijl die zich richt op heling van je lichaam, heling van je energie en heling van je organen. Zittende of liggende houding worden gedurende 3 tot 7 minuten aangehouden. Op die manier werkt yin yoga in op de diepere lagen in het lichaam, de bindweefsels / fascia.

Vanuit een verwondering voor vertragen, verzachten, yoga en ademhaling is de basis gegroeid voor deze yin yoga lessen. De traagheid van de les biedt je de ruimte om de pauzeknop in te drukken, om een pauze te nemen van de drukte van het dagelijks leven. Het is een kans om te onthaasten, tot rust te komen. De combinatie van de yin yoga houdingen met zachte bewuste ademhaling heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en het ondersteunt in het loslaten van spanning en het verminderen van stress.

De groepsles wordt gegeven door Miek Tanghe, bezield met yoga bezig sinds 2007. Naast yogadocent staat ze ook in de praktijk als psychotherapeut. Ze heeft een unieke stijl van lesgeven waarin het creëren van een veilige ruimte en zachtheid vooropstaat. Je wordt uitgenodigd om binnen de grenzen van jouw mogelijkheden te werken.

Goed om te weten
- Wekelijks op donderdag van 19u tot 20u behalve in schoolvakanties & op feestdagen
- Geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheid, lenigheid en levensstijl.
- Geen ervaring nodig.
- Yoga matjes en props zijn ter plaatse beschikbaar.
- Comfortabele kledij is een aanrader.