Leer veilig vallen onder deskundige begeleiding

In het kader van de Week van de Valpreventie (21 tot en met 27 april) organiseert het lokaal bestuur Merelbeke-Melle een bijzondere workshop: Vallen zonder zorgen voor de actieve 55-plusser.

Deze sessie is bedoeld voor iedereen die op een veilige manier wil leren hoe je valpartijen beter opvangt om blessures te vermijden. Dit is heel belangrijk. Wist je trouwens dat tot 60% van de valpartijen bij ouderen tot lichamelijk letsel leidt? Een goede eindreflex kan dus het verschil maken!

Onder begeleiding van speciaal opgeleide lesgevers van Judo Vlaanderen leer je tijdens deze les op een veilige manier en vertrekkend van dagelijkse situaties, hoe je correct valt. De oefeningen zijn gebaseerd op judo-technieken en aangepast aan de noden van actieve 55-plussers.

Wat mag je verwachten?

• Een praktische en laagdrempelige initiatie, voorkennis is niet nodig.
• Begeleiding door erkende lesgevers met ervaring in het werken met senioren.
• Technieken die je nadien ook zelfstandig thuis kan oefenen.
• Een veilige setting waarin je je grenzen rustig en met vertrouwen leert verleggen.

Voor wie?

Actieve 55-plussers die hun zelfredzaamheid willen versterken en met meer gemoedsrust in beweging willen blijven.

Praktische info

• Donderdag 24 april
• Van 14.00 tot 15.30 uur
• Polyvalente zaal, zwembad Merelbeke-Melle

Inschrijven